人最长可以多久不睡觉?整整11天没有睡眠

一个人最长的不睡觉时间是11天25分钟,这个世界纪录是在1963年由17岁的美国人兰迪加德纳创造的,虽然后来也有一些挑战者声称打败了兰迪加德纳,但是这些人都没有像兰迪加德纳一样全程受到密切监测,所以很难核实他们是否真的打破了兰迪加德纳的记录。

人最长可以多久不睡觉?整整11天没有睡眠
兰迪加德纳

吉尼斯世界纪录中的最长时间不睡觉的记录是449个小时,但是这些记录都不算完整,也不算准确,因为很多情况下有的人会无意识的进入到微睡眠状态。

不过后来因为防止有人继续冒着生命危险挑战这项世界纪录,目前吉尼斯世界纪录已经不收录最长时间不睡觉的记录了。

兰迪加德纳没有服用任何能够保持清醒的兴奋剂,但是当时身边确实有一些人会来分散他的注意力。即便是如此的,兰迪加德纳也经历了许多副作用,包括认知和感官能力受损。

在保持清醒264小时25分钟以后,他一口气睡了14个小时,最后被尿憋醒。

睡眠被剥夺对于人的影响非常巨大,包括会让人易怒、需要更长的时间做决定以及认知僵化。其他的一些副作用还包括:失去活动能力、血压升高、记忆力问题、情绪变化、视觉问题、出现幻觉以及语言困难问题。

人最长可以多久不睡觉?整整11天没有睡眠

当然,人体能够最长能够承受多久不睡觉,科学家还没有相关的数据,只是在对老鼠的实验中发现,一个实验室老鼠如果不睡觉的话,会在一个月内死亡。患有罕见遗传性疾病致死性家族性失眠症(ffi)的人也会失去睡眠能力,在三个月内也会遭遇同样的命运。

有的时候即便是你脑子里不想睡觉,但是你的身体也会强迫你睡觉的,这就是所谓的微睡眠,在你没有注意的情况下,你可能已经睡眠了几秒钟,而且这种情况下你可能还是睁着眼睛的。微睡眠很容易出现在驾驶疲劳中,很多司机开车开着开着就睡过去了。

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