截止2022年7月份，巴基斯坦总人口数达到了229,559,612人，占世界总人口数的2.83%，是世界第五大人口大国，南亚第二大人口大国，仅次于印度人口数。巴基斯坦人口增长率高达2%，平均年龄仅为22.8岁。
总的来说，巴基斯坦是一个人口增长非常快速的国家，从1951年到2017年巴基斯坦人口增加了6倍多，这主要是因为巴基斯坦的人口出生率很高，而死亡率却下降了很多导致的。由于拥有很高的出生率（巴基斯坦出生率达到了27.5‰），所以巴基斯坦拥有全世界最年轻的人口结构之一，该国15岁以下人口占比高达40.3%，只有3.7%的人口在65岁以上。
| 人口比例 | |
| 0~14岁 | 40.3% |
| 15~65岁 | 56% |
| 65岁以上 | 3.7% |
巴基斯坦的城市化率为35.1%，绝大部分的人都是农村人口，整体而言，巴基斯坦的经济比较落后，虽然人口结构非常年轻，但是年轻的人口并没有转化为生产力，对于经济的促进作用并不大。
巴基斯坦人口密度达到了287人，虽然比不上印度人口密度，但是巴基斯坦国内很大一部分面积都是热带干旱气候，自然条件比不上印度，但是却要养活这么多人。
巴基斯坦主要民族是旁遮普人（占全国人口的44.7%）、普什图人（也称为帕坦人）（15.4%）、信德人（14.1%）、萨拉基人（8.4%）、穆哈吉尔人（印度移民，主要讲乌尔都语）、占总人口的7.6%，俾路支占3.6%。剩下的6.3%由一些少数民族组成。全世界还有大量的巴基斯坦侨民，人数超过700万。
| 人口数据 | 巴基斯坦 | 印度 |
| 人口总数 | 229,559,612 | 1,407,088,008 |
| 人口增长率 | 2% | 0.99% |
| 人口密度 | 287 | 464 |
| 城市人口比例 | 35.1% | 35% |
| 平均年龄 | 22.8 | 28.4岁 |
| 预期寿命 | 67.79岁 | 70.42岁 |
| 婴儿死亡率 | 55.8‰ | 26.6‰ |
| 5岁以下儿童死亡率 | 68.2‰ | 32.9‰ |
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