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与每天吃少于一半全谷物的人相比，每天至少吃三份全谷物的中老年人腰围、血压和血糖水平随着时间的推移而增加的幅度较小。 2021年7月13日发表在《营养杂志》上，塔夫茨大学让·迈耶美国…
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现代人对于健康越来越重视，很多人都会刻意的选择一些“健康”的食品和饮料，比如最近几年挺流行的无糖饮料，号称是零卡路里，那么喝这些所谓的无糖饮料就真的很健康么？饮料无糖但是有甜味，那…
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关于微波炉加热食物会致癌的谣言其实已经流传很久了，特别是以前在微信朋友圈中，经常会看到一些长辈转发类似的文章，这种认知当然是完全错误的。 微波炉使用的是频率在2.45GHz的微波来…
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有一种说法是微波炉能够从食物内部开始加热食物，但是这种说法也是错误的，因为微波炉采用的是2.45GHz的微波，这种微波的穿透力其实比较弱，一般来说只能穿透大约1厘米的食物。 但是有…
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相信很多人都听说过这样一种说法，就是微波炉是通过微波使得食物中含有的水分的水分子产生共振，从而起到加热食物的作用。说实话，我小的时候也是这么认为的。 但是实际上这种说法当然是毫无依…
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新手妈妈们在怀孕后，大多很小心翼翼，深怕吃到的东西对宝宝健康造成影响。很多妇女在怀孕后，第一件事情就是问：「医师，我有什么是不能吃的？」新手妈妈们在孕后，大多很小心翼翼，深怕吃到的…
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「生了孩子我还真没想到会秃头！」新手妈妈小恬呐喊，产后三个月，头发开始大把大把的掉，每次洗头后的排水孔、吹完头发后的地板总是让人心惊胆跳，看着这些头发，恨不得全部黏回头上，再这样下…
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开学了，不少家长们纷纷去大卖场想给孩子们购买台灯，希望在新学期打造好视力，只是要怎么挑才有护眼效果呢？三军总医院眼科部主任吕大文指出，建议家长挑选台灯时选择色温4000K、演色性达…
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卵磷脂是哺乳妈妈最常见の营养补充品思庭统整最常被问的#食用卵磷脂Q&A一起来破除「卵磷脂的迷思」吧！ 卵磷脂不是塞奶的特效药，哺乳期摄取都是辅助主要还是以妈咪规律亲喂/挤乳…
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33岁的蔡小姐自从生了小孩，体质好像就改变，以前都没有任何感染问题，结果怀孕中期就开始分泌物变多、私密处搔痒，产检时医师说因为体内贺尔蒙改变，影响了体质，生完小孩就会改善，但她产后…
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一定要试试看这道将手工厚打鸡胸肉排以酱油与糖浆调制过后，再做成的汉堡，是速食店无法比拟的美味与营养。 | 材料|（1人份） 酱油、水饴、水．各1大匙食用油．1小匙汉堡面包．1个美乃…
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女人的一生肩负了许多角色，除了在家庭中扮演女儿、妻子、媳妇、母亲、婆婆等；还会因为职业关系，于职场上拥有多种身分。除了体力上的辛劳付出，也常常成为旁人的精神支柱。 身为家中支柱的女…
